Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: 水煮蛋, 法國麵包, 7-11 藍莓貝果, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Mittagessen: 愛之味 甜辣醬, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 雞蛋（整個）, 泰山 仙草凍, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (400克), 芭樂, 大成 雞里肌肉. Abendessen: 海帶, 排骨湯, 香菇. Snacks/Sonstiges: 豆干, 拿鐵咖啡, 糙米餅. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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