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507AM weight. 23.4 lbs fat. A good group bike ride yesterday. The weight loss is paying off on the long hill climbs.
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 320,33g.
Frühstück: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Mittagessen: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Potato French Fries, Aldi Blue Cheese Crumbles, Schwebel's Sandwich Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Chicken Thigh, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Saputo Parmesan Romano Shredded Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Lucerne Orange Sherbet. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, bike - 49 Minuten, ebike1 - 55 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, ebike2 - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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