Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
|
94,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 59,76g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 127,72g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Дым Дымыч Колбаса Особая, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Mittagessen: Магнит Сыр Маасдам, Помидор Запеченный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидор Запеченный, Магнит Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Помидор Соленый. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья110333's Gewichtsverlauf
|