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F: 15,3 / W: 58,8 / M: 64,1 / kcal: 2447 / KM: 2,9 / BU: 83,5
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 130,89g | Kohlh: 338,02g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, REWE Beste Wahl Dreikorn Toast (25g), Kaffee. Mittagessen: Frenzel Gartengemüse, Buitoni Eliche. Abendessen: My Supps My Flavouring System, Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Yogos Griechischer Art, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, My Supps 100% Natural Whey Protein, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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