Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 163,35g | Kohlh: 290,19g.
Frühstück: Appel, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Mittagessen: Aldi Bruine Bollen, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Watermeloen. Abendessen: Jumbo Rundergehakt Mager, Aldi Geraspte Kaas Voor Pizza & Pasta, Jumbo Magere Franse Kwark, de Zoete Zon Aardbei Jam Light, Knorr Lasagnette Napoletana. Snacks/Sonstiges: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Aardbeien, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, River Cola 0 Procent Suiker, Jumbo Dubbel Likkers, Bramen, Body & Fit Whey Perfection Cappuccino. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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