|
Ну, не так страшен оказался полторанедельный зажер. Была уверена, что будет хуже
|
58,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 37,28g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 250,24g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Арбуз. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Бульон Куриный Крепкий Домашний, Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Вареная Курица без Кожи. Abendessen: Волконский Улитка с Изюмом, Стручковая Фасоль на Пару, Арбуз, Рыбное Суфле из Трески и Моркови. Snacks/Sonstiges: Leader DREAM Crispy Caramel Protein Bar, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Курага, Макарун. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|