|
сейчас 81кг, рост 170, хочу 70-68
|
82,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 35,98g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 184,84g.
Frühstück: Дайкон, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Сахаром, Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Банан, Белая Долина Творог 0%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Ряба Майонез Провансаль. Snacks/Sonstiges: Русский Дар Квас, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Кофе с Сахаром. mehr...
|
konstantes Gewicht
|