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Falta pouco!!!
To animada
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72,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 30,58g.
Frühstück: Morangos, Queijo Branco. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Isofort Whey Protein, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo Cozido, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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