|
Bir deri bir kemik kaldım göbek hâlâ direnmeye devam ediyor kesip atacam en sonunda o olcak. 😀
|
90,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 97,37g | Eiw: 117,80g | Kohlh: 169,57g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Beyaz Ekmek, Poğaça, Zeytin. Mittagessen: Domatesler, Islak Kek, Tavuk Çorbası, Beyaz Pirinç, Dana Eti. Abendessen: Torku Helva, Beyaz Ekmek, Uskumru, Domates Çorbası, Yoga Doğal Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Dardanel Ton Ton Balık, Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Çiğ Köfte(Etli), Yer Fıstığı, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Artık eriyecek yağ kalmayınca sıra göbeğede gelecek inşallah :) Genetik midir nedir en son göbek gidiyor.
02 Aug 18 vom Mitglied: hindiba
|
@hindiba Aynen genetik olarak biraz şanslı olmak gerekiyor. Şöyle söyleyim 1.93 boy ile 1.80 boyundaki arkadaşımla şuan aynı kg yiz ama ben ondan kilolu duruyorum. Onda öyle kas falanda yok vücudundaki yağ her yere eşit dağılmış adam göze batmıyor. Ben ise zeytin yutmuş solucan, üst taraf kemikler sayılıyor ama yağlar göbekte duruyor öyle. 😀
02 Aug 18 vom Mitglied: Togi.Freeman
|
Ahahah zeytin yutmuş solucan mı :)
02 Aug 18 vom Mitglied: hindiba
|
Alkolün etkisi olabilir mi togi
02 Aug 18 vom Mitglied: Soner çetin
|
@Soner çetin yok be üstat hayatım boyunca ağzıma bile vurmadım. Alkolden olsa zoruma gitmez kendi suçum derdim 😃
02 Aug 18 vom Mitglied: Togi.Freeman
|
Vücudumuzda ilk yağlanmaya başlayan yer en son gidiyor maalesef. Aynı dertten muzdaribim 😔
02 Aug 18 vom Mitglied: wasabipea5456
|
@bir filin günlüğü umarım yakın zamanda bu beladan kurtuluruz 😐
02 Aug 18 vom Mitglied: Togi.Freeman
|
Ben son raddeye kadar deneyeceğim, en kötü ameliyat olurum 🤷🏻♀️
02 Aug 18 vom Mitglied: wasabipea5456
|
@bir filin günlüğü bende önceden çok liposuction düşündüm ama iyiki olmamışım kendi inadım ve azmimle bu yağlardan kurtulacam. 😀
02 Aug 18 vom Mitglied: Togi.Freeman
|
Yok öyle değil, tüm yağı yakıp deri aldırma ameliyatı demek istemiştim aslında 😬
02 Aug 18 vom Mitglied: wasabipea5456
|
Haa anladım, sıkıntı yok o zaman 🤣
02 Aug 18 vom Mitglied: Togi.Freeman
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Togi.Freeman's Gewichtsverlauf
|