|
600AM weight. 24.7 lbs Fat. Yeah! Completely back on track after my three day blip last week.
|
68,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 94,49g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 365,17g.
Frühstück: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Quaker Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: Cheetos Baked! Cheetos Flamin Hot, Squirt Citrus Soda, Fatburger Onions, Bob Evans Tomato Slices, Cheese, Pantry Select Hamburger Bun, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Abendessen: Macaroni or Pasta Salad, White Rice, Pulled Pork, Loompya Lumpia. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Mountain Dew Baja Blast (12 oz). mehr...
|
|
3014 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, bike - 42 Minuten, ebike2 - 53 Minuten, ebike1 - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SDCyclist's Gewichtsverlauf
|