Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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114,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: McDonald's Egg White Delight McMuffin. Mittagessen: Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Panera Bread Poppyseed Dressing, None Boiled chicken breast, Blueberries, Strawberries, Pecan Nuts, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Artisan Fresh French Baguette. Abendessen: Smart Balance Heart Right Light Buttery Spread, Brussels Sprouts, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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