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Sepertinya bb selanjutnya itu 62kg, udah 2x di-php-in.. tapi gpp santai aja.. klo sdh waktunya turun ya turun #enjoyaja #NTMS
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64,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 132,53g | Kohlh: 271,53g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Gudeg, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Lalapan, Sambal dari Buah-buahan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers, Khong Guan Big Royal Chocolate, Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Full Cream Milk, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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jannahaja's Gewichtsverlauf
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