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體脂肪26.6%
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳, 糙米餅, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 拿鐵咖啡, 貝納頌 黑咖啡, 無糖豆漿, 雜糧麵包. Mittagessen: 義美 冰淇淋餅乾, 義美 魚餃, 龍口 冬粉, 燙青菜, 豬頰肉. Abendessen: 純仙草, 泰山 仙草凍, 7-11 無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 糙米餅. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Badminton - 2 Stunden und 3 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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