Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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63 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 133,44g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 93,58g.
Frühstück: Full Cream, Alpukat, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES MINT PARFAIT THINS. Mittagessen: Almond Milk Chocolate, Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Kopi. Snacks/Sonstiges: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Kak kalo ngitung tde sama bmr kayak gimana caranya?
02 Aug 18 vom Mitglied: restigustinii21
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@resti : cek di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
02 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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Saya boleh chat kakak lewat whatsapp yg ada di bio gak? Soalnya saya masih bingung
03 Aug 18 vom Mitglied: restigustinii21
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03 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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Hai kak.. salam kenal.. aku newbie bgt di fs.. masih agak bingung2. Prinsipnya untuk weight loss kita harus masukkin kalori sesuai bmr tp di bawah tdee kah kak? Terimakasih banyak kak..
04 Aug 18 vom Mitglied: ameliaasali
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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