Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 235,79g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 热带水果麦片, 旭洋 芝麻豆浆, 伊利 红枣酸奶, 曼可顿 高纤维全麦面包, 鳄梨/牛油果. Mittagessen: 香菇青菜包, 植物油, 炒豇豆, 凉拌黄瓜, 米饭, 翔泰 黑椒鱼排. Abendessen: 煮玉米, 肌肉科技 缓释蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 麦西恩 全麦卷饼. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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