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體脂45.8
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85,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 113,14g | Kohlh: 103,02g.
Frühstück: 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 茶裏王 台式綠茶, 蘿蔔糕, 煎雞蛋. Abendessen: 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 香菇, 大白菜, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 奇異果. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
快走（5公里） - 1 Stunde, 深蹲 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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