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berhasil turun 2 kg
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55 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 26,15g | Kohlh: 231,79g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Sayur Campuran, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Panggang. Abendessen: Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Nanas, Roma Biskuit Kelapa, Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 35 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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anitadelfiansyah's Gewichtsverlauf
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