|
После вчерашнего недобора ккал, нужно срочно повышать, был тяжёлый день 12 часов в дороге, но результат есть)
|
77,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 145,43g.
Frühstück: Nestle Kitkat с Зелёным Чаем Матча, Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%, Яйцо, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Лавка Здоровья Хлебцы , Огурец (с Кожурой), Авокадо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Вигода Гречка. Abendessen: Premialle Фета, Costa D’Oro Виноградное Масло , Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Своя Линия Арахис, Сливы, Нектарины, Банан. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
g.paaavlova's Gewichtsverlauf
|