Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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47,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 184,18g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Яйцо, Банан, Творог 9%, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Mittagessen: Кабачок Фаршированный, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Нектарин, Абрикос, Пятерочка Сливы. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 22 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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parakhina87's Gewichtsverlauf
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