Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 142,74g | Kohlh: 219,06g.
Frühstück: Crackers de Trigo Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Trigo Vita Pão de Forma. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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