Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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105 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 125,30g | Kohlh: 224,50g.
Mittagessen: Délifin Ontvette Ham, Aldi Svelt Volgraanbrood, Campina Halfvolle Melk, Bodystore Fit Shake. Abendessen: Boni Pitabroodjes, Délifin Ontvette Ham, Kipfilet, Uncle Ben's Volwaardige Rijst. Snacks/Sonstiges: Milsani Magere Yoghurt Natuur. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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