Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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73 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 22,06g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Abacate, Ovo Cozido. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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