Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
|
93 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
572 kcal
|
Fett: 29,34g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 27,37g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café Brasileiro Café, Centrum Polivitamínico, Bionatus Óleo de Cártamo, Herbalife Ômega 3. Mittagessen: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Legumes Refogados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Cookies de Manteiga de Amendoim. mehr...
|
|
3519 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dedesse26's Gewichtsverlauf
|