Target setahun harus kelar, smoga bsa brtahan trus, wlwpun kadang2 bb naik trun ke gni.. 😂
|
75,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 43,79g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 174,75g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Udang Kukus atau Rebus, Ikan, Kubis, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, Tomat Merah, Selada, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Kerupuk Makanan Ringan, Hup Seng Cream Crackers. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
semangattt.. aku juga target akhir tahun udah dapet bb ideal hehe
03 Aug 18 vom Mitglied: inaniana
|
Ia smngt.. aku msih lma buat dpet bb ideal, bru jln 1buln lbihh..
03 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Via Silvia's Gewichtsverlauf
|