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Target setahun harus kelar, smoga bsa brtahan trus, wlwpun kadang2 bb naik trun ke gni.. 😂
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 174,75g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Udang Kukus atau Rebus, Ikan, Kubis, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, Tomat Merah, Selada, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Kerupuk Makanan Ringan, Hup Seng Cream Crackers. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
semangattt.. aku juga target akhir tahun udah dapet bb ideal hehe
03 Aug 18 vom Mitglied: inaniana
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Ia smngt.. aku msih lma buat dpet bb ideal, bru jln 1buln lbihh..
03 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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