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Happy weekend! Hari terakhir work out buat minggu ini, bsk mau jadi kebo seharian. 😂 Jangan kasih kendor... 💪💪💪
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73,3 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 42,23g | Kohlh: 144,59g.
Frühstück: Hoka Hoka Bento Ekkado, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Es Kelapa Muda, Hoka Hoka Bento Ekkado, Kecambah, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Abendessen: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Mie Telur (Ditambah, Masak), Greenfields Strawberry Yogurt. Snacks/Sonstiges: Kroket, Risoles, Kue Sus, Lasagna dengan Daging. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sauna - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Motorrad Fahren - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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