Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
|
47,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 67,24g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Оливковое Масло, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Зеленый Лук, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Стрелки Чеснока. Mittagessen: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чай с Лимоном. Abendessen: Зеленый Лук, Кабачок Фаршированный, Чай с Лимоном, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Пятерочка Сливы, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
parakhina87's Gewichtsverlauf
|