|
Почитил вчера))) было здорово! ☝️
|
101 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 93,77g | Eiw: 201,37g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Сахар, Milka Darkmilk, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: ВкусВилл Стейк Кеты, Макфа Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Milka Darkmilk, GEON IdealBar, Sportinia L-Carnitine, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Weider Protein 80 Plus, Красная Цена Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenss1488's Gewichtsverlauf
|