Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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107 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 69,37g | Kohlh: 319,00g.
Frühstück: Honig, Kaufland Schwarzkirsche - Fruchtaufstrich 75% Frucht, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen, Gut & Guenstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Granarom Eis Kaffee. Mittagessen: Mondamin Grießbrei, Zimt Zucker, Apfelmus. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Ener Bio Aubergine Pflanzlicher Brotaufstrich, Mischbrot, Lätta Margarine, Lidl Schweizer Wurstsalat, Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Aldi Iso Light (Flasche). mehr...
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4509 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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