Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 38,54g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite Leve, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. Abendessen: Chá (Infusão), Brócolis, Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Sadia Blanquet de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Kmatt.jornalista's Gewichtsverlauf
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