Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
|
48,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 25,62g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 155,10g.
Frühstück: Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café. Mittagessen: Santo Antônio Rapadura Puxa, Morangos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Refogada, Alface, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Qualitá Kani Kama, Tomates Cereja, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Café Brasileiro Café, Leite (Leite Integral), Bala (Dura). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
michelydblank's Gewichtsverlauf
|