Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 53,30g | Eiw: 211,49g | Kohlh: 140,51g.
Frühstück: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Mittagessen: 炒り卵, 鶏の胸肉（皮なし）, あづま食品 おろしだれ納豆, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 野菜カレー, イオン株式会社 キャベツの千切り, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GC8ver6's Gewichtsverlauf
|