Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 201,44g.
Frühstück: 김치볶음밥. Mittagessen: 미소된장국, 양상추 샐러드, 연어 사시미, 공기밥, 고등어구이. Abendessen: 동그랑땡, 배추김치, 콩나물밥. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 콜드브루. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, NTC 퀵코어 크러시 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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