Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 110,59g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: Kopi, Sunpride Banana. Mittagessen: Milo Milo, Tempe Bacem, Tempe Mendoan, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Taro Taro Net, Kue Cucur. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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yudhiraharjo's Gewichtsverlauf
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