Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2012
|
121,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2607 kcal
|
Fett: 68,57g | Eiw: 133,04g | Kohlh: 386,60g.
Frühstück: Coffee with Milk, coffee, publix half and half, brown sugar, steel cut oats, townsend farms. Mittagessen: salmon oil, diet coke, stouffer's family size meatloaf in gravy, Acorn Winter Squash, sweet potato, potato russet, Broccoli, cabot greek yogurt. Abendessen: Asparagus, Broccoli, potato russet, sweet potato, Acorn Winter Squash, stouffer's family size meatloaf in gravy. Snacks/Sonstiges: salmon oil, Sweet Cherries, Soy Nuts - Unsalted, publix 1% milk, thomas whole wheat bagel, mozzarella, tomato, publix toasted oat cereal. mehr...
|
|
4169 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Zirkeltraining - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cerobit's Gewichtsverlauf
|