Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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112,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 225,60g.
Frühstück: Blueberries, 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Guacamole with Tomatoes, Chipotle Mexican Grill Chicken. Abendessen: Watermelon, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Mangos. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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