Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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89,0 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4522 kcal
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Fett: 126,56g | Eiw: 172,58g | Kohlh: 715,36g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Butter (Salted), Pancakes with Butter and Syrup. Mittagessen: Kroger Bread & Butter Chunks, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Costco Rotisserie Chicken. Abendessen: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Dark Sweet Cherries, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond, Chiquita Banana, Gatorade G2 Perform 02 - Blue Cherry, Chiquita Banana, Gatorade G2 Perform 02 - Blue Cherry, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond. mehr...
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7410 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 18 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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