Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: 동원 비엔나소세지, 바나나, 다논 그릭 플레인, 혼합 샐러드 채소, 훈제계란, 사과. Mittagessen: 훈제계란, 동원 비엔나소세지, 사과, 바나나, 다논 그릭 플레인, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 바나나, 방울 토마토, 사과, 훈제계란, 혼합 샐러드 채소, 고기전, 풀무원 그릭요거트, 미주라 미주라 토스트. Snacks/Sonstiges: 수박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall). mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
NTC 심화 회복 요가 - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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