Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Яичница. Mittagessen: творожные вафли, Дыня. Abendessen: смузи арбуз, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Малина Замороженная, Фруктовый Салат, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Брест Литовск Простокваша 2,5%. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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shadow1986's Gewichtsverlauf
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