Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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389 kcal
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Fett: 14,68g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 53,60g.
Frühstück: Fresh Lemon Juice, Ultramax Susu Whey Protein With Creatine, Ubi Cilembu 100G. Mittagessen: Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Bombay Dimasak, Borges Extra Virgin Olive Oil, Saus Tiram, Kecambah. Abendessen: Ultramax Susu Whey Protein With Creatine, Buah Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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febriang's Gewichtsverlauf
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