|
Стабильная прибавка после выходных +4 кг 😂
|
62 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 29,27g | Eiw: 144,77g | Kohlh: 126,07g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кипрское Оливковое Масло, Белая Дача Салат "Ассорти", Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Abendessen: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Eatforfit Пастеризованный Белок. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Eatforfit Пастеризованный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Zunahme von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|