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keep moving 😉
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 158,02g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Isi, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Isi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Plum, Apel Fuji, Kurma. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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