|
waga przed wyjazdem - 60,3kg
waga po przyjeździe - 59,7kg
Ale waga to nie wszystko, a właściwie nic, więc wstawię jeszcze podsumowanie. 🙂
|
59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 87,15g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 328,11g.
Frühstück: Kawa, Łaciate Śmietanka 12%, Vital Fresh Sałatka Grecka, Czerwona Papryka, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Chleb, Cynamon, Jabłko, Łaciate Mleko 2%, Płatki Owsiane. Mittagessen: Biała Mąka, Jajko, Rosół. Abendessen: Frugo Kisiel, Kompot z Truskawek, Lasagna z Mięsem, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Snacks/Sonstiges: Maliny, Truskawki, Porzeczka Czerwona, Lody. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|