Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 143,35g | Kohlh: 226,85g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Mittagessen: Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce, Pastel de Carne. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Tennis - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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