Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 34,25g | Kohlh: 138,11g.
Frühstück: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom, Elegê Leite Semidesnatado. Mittagessen: Filé de Peixe Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Abendessen: Perdigão Margarina Claybom, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,0 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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