Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 275,62g.
Frühstück: Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido, Suco de Limão, Cafezinho, Native Açúcar Demerara. Mittagessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite Condensado , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Abendessen: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Native Açúcar Demerara, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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