Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 17,85g.
Frühstück: Wegmans Mushrooms, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Smart Balance Original Buttery Spread, Cooked Spinach (from Fresh), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Ball Park Lean Beef Franks, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Green String Beans, Swiss Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted), Skinless Chicken Breast. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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