Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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78,0 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 155,58g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: PnP Low Fat Chicken Instant Noodles. Abendessen: Rooibos, Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Peanut Butter, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Peanut Butter, Ever Roka Instant Noodles, Coffee. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Laufband - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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