Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 218,95g | Kohlh: 224,70g.
Frühstück: Clara de Huevo, Ejotes, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Huevo Frito, Plátano. Mittagessen: Guiso de Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Manzana Golden, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Quaker Stila (Frutas Tropicales), Durazno, Bimbo Pan Integral (60g), Dolores Atún en Agua. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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