Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 167,13g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Mittagessen: 吸い物, 紀文 糖質0g麺, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Snacks/Sonstiges: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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