Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 26,71g | Eiw: 132,54g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Paha Ayam, Ampela. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Pempek. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PurnamaSari93's Gewichtsverlauf
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